dupa dupa

Jakby Ci sie udalo upolowac 3 bilety na sektory G18, G19, G20, G21, G3, G2, G1, G37, G36 to chetnie odkupie 8-)8-)8-) Ale pewnie nawet z tego bylaby dupa bo nie mamy tych cholernych kart.

[...] ja bije enana z androchema przeciez a nie propa Dopiero co skonczylem antybiotyk bo zapelenie oskrzeli mialem i po tym sgocie teraz 37.1 temperatura al3 czuje sie ok tylko dupa boli. Tragedia z tym saa a test taki lajtowy mial byc Zmieniony przez - Patryk1337 w dniu 2017-01-31 13:11:12 Kończę bić propa z andro i też wskakuje na enana , kolega [...]

[...] i stawów. Obecnie te dolegliwości ustąpiły, a przynajmniej mocno ustępują, bo wieczorem narasta jeszcze lekko i ratuje się starym sprawdzonym paracetamolem... Ale prawa dupa napieprza jak cholera! W miejscu wbicia lekkie zgrubienie tzn. guzek ala standardowy zrościk i malutkie zaczerwienienie prawie nie widoczne, natomiast na dole pośladka [...]

[...] O której mam przerwy w pracy?) : 9 do roboty albo 12 tu to ruchome zależy jak mi sie chcę. Przerwy też kiedy chce i wracam kiedy chce %). Przedstawiciel handlowy czyli dupa siedzi w samochodzie albo i klienta. Ruch zerowy. Wracam i 3razy na tydzien siłka + niedługo bieżnia 30/40/50min tygodniowo będziemy zwiększać albo jakieś górki robić i [...]

Ja nie mówię, że nie bo jest piękną kobietą. Ale gust jest jak dupa, każdy ma swój :-)

są pewne etapy w okresie naszych treningów gdzie masa i siła idzie do przodu niezależnie od tego czy ćwiczymy mniej czy bardziej intensywnie oraz czy przykładamy się do michy. Są to etapy początkowe. Potem jest jak u Ciebie,zastój u dupa,ani rusz. Co trzeba zrobić? Ułożyć/zmienić plan treningowy oraz przyłożyć się do diety.

robisz siady , a skolioza Ci w nich nie przeszkadza ? DUPA NIE WYMÓWKA

ja nie udaje i jest dupa blada

Dzięki za opieprz, jestem wam wdzięczna, że poświęcacie mi czas i sprowadzacie mnie na ziemię. Nie dziwię wam się, bo zdaję sobie sprawę, że to, co pokazałam na filmiku wygląda dramatycznie. Niestety często na siłowni tracę rozum i staram się brać taki ciężar, żeby przeskakiwać swoje dotychczasowe możliwości, w tym przypadku na pewno zdrowotne. Po [...]

[...] tak że gośc butów mi nie wysłał i kupiłem dzis w sklepie w dobrej cenie adidas Vanquish 5M Jak będą lipne to bedę chodził w nich tylko na siłownie bo kupiłem za małę pieniadze bo likwidowali sklep .Jutro je sprawdzę bo bede biegał.rozgrzewka od jutra min 15 min i te ćwiczenia bede stosowal i zobaczymy .Jak bedzie dupa to robię przerwę i tyle

[...] 5,6 mili/godzinę Nie miałam siły przebierać nogami, wymęczyłam tą bieżnię. Po siłowni poszłam do fryzjera, pierwszy raz modliłam się żeby się już skończyło tak bolała mnie dupa od siedzenia, dzisiaj pozycja obowiązkowa : leżenie na brzuchu;-D MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b0b788d2dd2343649bc387475e178808.png SUPLE: omega3, magnezB6 Dostałam [...]

[...] 75kg/75kg/80kg/85kg/90kg było 65kg/70kg/75kg/80kg/85kg 50kg/60kg/70kg/75kg/80kg 2. podciąganie/opuszczanie 5x5 (clusters) szeroko nachwytem z gumą 5/5/5/5/5 RDL dupa bolała mnie po wczorajszych wykrokach, poza tym ok. podciąganie dalej porażka, jak na załączonym obrazku http://youtu.be/4rh8Y5CPbhA + 5x żołnierski 4x push press 3x [...]

CYKL 1 - tydzień 1 - DNT Tak boli mnie dupa, że postanowiłam aeroby przełożyć na niedziele, będzie rodzinna wycieczka rowerowa%-) MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e45e964165e74d808d402f20383b8a46.png Suple: omega3, magnezB6, fat killer -TREC Zmieniony przez - reziolki w dniu 2013-04-19 12:41:21

[...] 3 - dzień pomiarów Co prawda tabelka tego nie pokazuje, ale ja widzę zmianę mojego ciała, zresztą mąż też potwierdza że wyglądam coraz lepiej jakościowo%-) i najważniejsze dupa wróciła do swojego poprzedniego poziomu, znowu mam fajną półeczkę na piwo|-)%-) Ogólnie bardzo mi dobrze z tymi treningami, dietą - nie chodzę głodna ani specjalnie [...]

CYKL 3 - tydzień 2 - dzień 2 TRENING 1a przysiady x6 60kg dzisiaj sprawniej szło, łatwiej się wstawało 1b. wypady x12 40 kg dupa bolała, tempo robię jakby na dwa lekoo uginam nogę i potem do dołu, jakos nie potrafię płynnie 1c. Prostowanie nóg x25 40 kg zmniejszyłam ciężar bo ostatnio za bardzo szarpałam, teraz szło płynniej ale i tak na raty [...]

CYKL 3 - tydzień 3 - DNT Znowu rano się zastanawiałam, po chusteczkę mi sypialnia na piętrze}:-( Najbardziej boli dupa i czwórki%-) Głód to jest już stan permanentny, dzisiaj wymyśliłam placki owsiane na dwa posiłki bo po nich najmniej jestem głodna. Wieczorem pewnie znowu dopcham się brokułami i cukinią. MISKA [...]

[...] dwie pierwsze serie dosyć łatwo, trzecia już z małą przerwą na oddech 5. wznosy na łydki 3x max 35x/30x/28x najpierw zaczynały palić łydki, potem dwójki a na końcu dupa, spinałam całe nogi i pośladki orbitrek 30 minut - w tym 3x interwały 30/30 żesz k***a myślałam że umrę odzwyczailam sie od nich Ogólnie nie wiem czy to dzięki SAW ale [...]

[...] całego ciała walka o każdą sekundę 2a. Wznosy bioder 3x15 40kg/45kg/45kg nawet gładko szło 2b. pompka 3x15 w ostatniej serii 10+5 2c. Wejście na ławkę 3x6 na nogę 2x12kg dupa paliła 2d. Invert row 3x12 dzielone 6+6/6+6/4+4+4 2e. Niesienie ciezaru 3x 20metrów 30kg ciężko było, jak zwykle wzbudziłam sensację na pakerni:-D Ogólnie nieźle dał mi [...]

[...] było 10kg/12kg/12kg było 7kg/10kg/12kg bez uwag 2c. MC na jednej nodze 3x10 na stronę 25kg/27kg/29kg było 22kg/25kg/27kg było 20kg/22kg/25kg wszystkie z przerwami, dupa paliła okrutnie 2d. Wiosło jednorącz 3x 15 12kg/15kg/15kg było 12kg/12kg/12kg było 10kg/12kg/12kg ostatnia seria ciężko 2e. Duck walk 3x 20metrów raczej spacer kaczki [...]

"Ze skretem bidoer sie zgodze,ale low kick z gory na dol? Kto Cie tak uczyl? Noga powinna isc prostopadle o miesnia, wtedy najbardziej boli. "i dupa z góra na dół w ostatniej fazie, idzie mocniejsze i wchodzi lepiej. Kopiąc lowy nie odchylaj rąk to bzdura, bo opuszczasz garde. Odchylając ręke czesto odruchowo pomagasz sobie utrzymać [...]